بهبودی سرماخوردگی بدون آنتی بیوتیک

آنتی بیوتیک ها را برای درمان سرماخوردگی یا آنفلونزا مصرف نکنید، در این مواقع بهترین اقدام این است که اجازه دهید بیماری خود به خود بهبود یابد، اگر چه یک تا دو هفته طول بکشد. گاهی در شرایط خاص ممکن است میکروب ها در حین یک بیماری تضعیف کننده ویروسی به بدن حمله نمایند. که در این صورت تجویز و مصرف آنتی بیوتیک فقط با مشاوره پزشک قابل انجام است.

روش های مبارزه با سرماخوردگی:

1. -    ویرورس سرماخوردگی اغلب به دو شکل منتقل می شود، استنشاق یا بلعیدن ذرات موجود در هوا که ویروس را در بر دارند و یا تماس یا مخاط بینی یا اشیای آلوده. سرما خوردگی های ناشی از راینو ویروس بیشترین میزان واگیر را در سه روز اول علائم دارد. پس از این دوره، از میزان واگیردار بودن سرماخوردگی کاسته می شود. لذا از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند فاصله بگیرید. قطره های ریز عطسه یا سرفه حدودا تا مسافت 30 سانتی متری پراکنده می شود. اگر یکی از این قطره ها روی چشم یا بینی شما قرار بگیرد چند روز بعد به بیماری سرما خوردگی مبتلا می شوید. این ویروس ها می توانند تا مدت زمانی طولانی ( برای راینو ویروس تا بیش از 18 ساعت) در محیط زنده بمانند و ممکن است از دستان به چشم و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند. پس در هر فرصتی دست های تان را بشویید، اکثر ویروس های سرما خوردگی از طریق تماس غیر مستقیم منتقل می شوند. به طور مثال: فرد بیماری که ویروس سرماخوردگی را از بینی به دست هایش منتقل می کند، به هر شیئی که دست بزنذ آن را آلوده می کند (ویروس های سرماخوردگی به مدت 3 ساعت بر روی اشیاء زنده می مانند) افرادی که این اشیاء را لمس کنند و بعد، بینی یا چشم های شان را بمالند به بیماری مبتلا می شوند. شستشوی مداوم دست ها مهمترین کاری است که می توانید برای پیشگیری از سرماخوردگی انجام دهید. بنابراین دست های تان را در هر فرصتی بشوئید. همچنین در محیط هایی که تهویه مناسب ندارند و رطوبت کم است است خطر ابتلا به سرماخوردگی افزایش می یابد، زیرا در این مکان ها ویروس سرماخوردگی راه خروج ندارد. بدتر از آن رطوبت کم است که باعث خشکی مخاط بینی می شود، در نتیجه مخاط را برای تهاجم ویروس ها مستعد می سازد، بهترین روش مرطوب کردن سوراخ های بینی با اسپری محتوی آب و نمک مخصوص بینی است. در این دوره مایعات مختلف بنوشید. نوشیدن مایعات گوناگون، ویروس های فعال سرماخوردگی را از بین می برند، حداقل روزی هشت لیوان آب، آب میوه و یا مایعات بدون کافئین بنوشید. پس از بهبودی به ورزش بپردازید. سه بار در هفته و به مدت 30 تا 45 دقیقه به انجام ورزش های ساده، مثل پیاده روی و دوچرخه سواری بپردازید و با این کار مقاومت بخش بالایی مجرای تنفسی را نسبت به عفونت ها افزایش دهید. می توانید ویتامین "ای" مصرف کنید. زیرا ویتامین"ای" نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می کند، آن را همراه با ناهار و شام (غذاهای اصلی) مصرف کنید. در صورت استفاده از ویتامین "سی" به خاطر داشته باشید روزانه، بیشتر از 500 میلی گرم از آن مصرف نکنید، چون مصرف بیش از حد این ویتامین باعث اختلال در دستگاه گوارش می شود. برای سرفه های خشک و تک سرفه ها از شربتی که حاوی مواد التیام دهنده است (آنتی هیستامین) استفاده کنید. برای سرفه هایی که با خلط همراه است، از شربت سینه و داروی خلط آور استفاده کنید که باعث می شود مقدار ترشح مخاطی افزایش یافته، در نتیجه فرد راحت تر سرفه کند. از باز کننده های (مجرای بینی و سینه) مناسب استفاده کنید. برای التیام گرفتگی بینی، بهتر است از اسپری و قطره های باز کننده استفاده کنید، زیرا این نوع داروها علائم بیماری را سریع تر از داروهای خوراکی از بین می برند و نیز اثرات جانبی کمتری را به دنبال دارند. باز کننده های بوییدنی را نباید بیش از سه روز پیاپی مصرف کرد، چون ممکن است اثر این دارو کاهش یابد و گرفتگی بینی بدتر از قبل شود. جهت تسکین گلودرد غرغره کردن با آب نمک موثر است. در هنگام سرماخوردگی سعی کنید سرفه های آرام و آهسته کنید تا سرماخوردگی شما به دیگران منتقل نشود. این اصل را به کودکانتان نیز آموزش دهید.

گلودرد علامت است نه علت

1. -    گلودرد، به خصوص در کودکان بسیار شایع است. بسیاری از گلودردها ویروسی است و آنتی بیوتیک به درمان آنها کمک نخواهد کرد، در واقع، عود مجدد بیشتر در آن دسته از بیمارانی که خیلی زود از آنتی بیوتیک استفاده می کنند رایج است.
2. -    اغلب ویروس ها هستند که موجب عفونت و گلودرد می شوند، در این صورت بهتر است اجازه دهیم تا بیماری دوره خود را طی کند.
3. -    فقط در گلودردهای استرپتوککی (که نوعی باکتری می باشد) پس از تشخیص توسط پزشک، درمان آنتی بیوتیکی انجام می شود. این عفونت می تواند یک آبسه محلی تولید کند و به ندرت به عواقب جدی تر از قبیل مشکلات کلیوی و تب روماتیسمی نیز منجر می شود.
4. -    تشخیص گلودرد استرپتوکوکی از گلودرد ناشی از نوعی عفونت ویرورسی برای پزشک بسیار آسان است. بنابراین، پزشکان ممکن است بسیاری از مواقع برای جلوگیری از عواقب گلودرد استرپتوکوکی آنتی بیوتیک تجویز کنند. اما این بدان معنی نیست که می توان بدون مشورت پزشک در هر گلودردی از آنتی بیوتیک استفاده کرد.
5. -    گوش درد بخصوص در کودکان شایع است و اغلب با آنتی بیوتیک درمان می شود. با این حال، بخاطر داشته باشید که آنتی بیوتیک همیشه موثرترین درمان گوش درد نیست. و همه گوش دردها نیز برای درمان نیاز به آنتی بیوتیک ندارند. تشخیص نوع گوش درد و تجویز آنتی بیوتیک باید فقط توسط پزشک انجام شود.
6. -     عفونت گوش میانی در دوران کودکی شایع است . یک کودک مبتلا به عفونت گوش میانی مضطرب است ، و از درد رنج می برد و پدر و مادر را نگران می کند . اما نمی توانیم بگوییم که بهبودی در اثر مصرف آنتی بیوتیک بوده است .
7. -    ممکن است در برخی از کودکان تحت درمان با آنتی بیوتیک برای عفونت گوش ، 2تا7 روز بعد از درمان، اولین نشانه های کاهش عفونت دیده شود . اما نمی توانیم بگوییم که بهبودی در اثر مصرف آنتی بیوتیک بوده است.
8. -    استفاده از آنتی بیوتیک در درمان عفونت گوش میانی غیر ضروری است مگر در موارد خاص که پزشک تصمیم می گیرد و تجویز آنتی بیوتیک را برای عفونت گوش میانی مناسب تشخیص می دهد.
9. -    بیشتر موادر عفونت گوش به خودی خود و بتدریج بهبود خواهد یافت و نیازی به استفاده از آنتی بیوتیک نیست. اما می توانید در روش های زیر به تسکین علائم بیماری کمک کنید:

• بایک داروی مسکن از قبیل استامینوفن بچه ها به تسکین درد کمک کنید.
• کودک رابه کمک چند بالش در حالت عمودی قرار دهید.
• استفاده از یک بطری آب گرم و یا کیسه گرم که در حوله پیچیده شده باشد. قرار دادن آن در کنار گوش کودک ممکن است درد کودک را تسکین دهد.
• کودک را از محیط های پردود به دور نگه دارید.
• به کودک در حالت دراز کشیده ولم داده شیشه شیر یا نوشیدنی ندهید.
• به کودکان داروهای ضد احتقاق ندهید زیرا این داروها به تسکین علائم کمکی نمی کند.
• از انجام هرگونه دستکاری و وارد کردن اشیا به گوش (مانند پنبه ، گوش پاک کن ) خودداری کنید این کار ممکن است مجرای گوش را تنگ تر کند و موجب صدمه به گوش شود.

 

 

کمیته تجویز و مصرف منطقی دارو- دانشگاه علوم پزشکی جهرم