۱۳۹۸ چهارشنبه ۲۰ آذر
اسراري از هندوانه كه نمي دانستيد
اسراري از هندوانه كه نمي دانستيد
اسراري از هندوانه كه نمي دانستيد

اسراري از هندوانه كه نمي دانستيد!

هندوانه از جمله ميوه‌هايي است كه علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسياري براي سلامتي دارد.

مصرف هندوانه مي تواند بخشي از كالري، ويتامين Cو Aمورد نياز بدن را تامين كند. همچنين هندوانه حاوي فيبر خوراكي و پتاسيم است كه به كاهش فشار خون كمك مي كند.

 شبكه خبري «ABCNEWS» در گزارشي از چند سر نهفته در دل اين خوردني خوشمزه و تابستاني پرده برداشته كه به شرح زير است:

 ليكوپن هندوانه بيش از گوجه فرنگي خام است

 بررسي ها نشان مي دهد ميزان ليكوپن موجود در هندوانه حدود 1.5 برابر بيش از گوجه فرنگي بزرگ و تازه است.

 ليكوپن آنتي اكسيداني است كه از توليد راديكال هاي آزاد مضر براي سلول هاي بدن جلوگيري مي كند.

 همچنين ليكوپن موجود در ميوه هاي قرمزرنگ و سبزيجات به مبارزه با بيماري هاي قلبي و برخي انواع سرطان ها كمك مي كند.

 همچنين توصيه مي شود براي حفظ بيشترين ميزان آنتي اكسيدان در هندوانه لازم است آن را پيش از بريدن در دماي اتاق نگهداري كنيد.

 آب هندوانه تسكين دهنده دردهاي عضلاني است

 نتايج يك بررسي نشان مي دهد مصرف آب هندوانه يك ساعت پيش از ورزش كردن از بروز دردهاي ماهيچه اي و افزايش ضربان قلب جلوگيري مي كند.

 اين خاصيت هندوانه به دليل وجود ماده «سيترولين» در اين ميوه است كه عملكرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پايين مي آورد.

 هندوانه هم جزو ميوه ها و هم جزو سبزيجات است

 هندوانه نيز همچون بسياري از ميوه ها با كاشت دانه آن توليد مي شود. همچنين پوست اين ميوه قابليت مصرف دارد.

در حقيقت طبيعت دو وجهي هندوانه تمام قسمت هاي آن را قابل خوردن كرده و هيچ بهانه اي براي دور انداختن اين ميوه وجود ندارد.

 هندوانه سرشار از آب است

 91.5 درصد از ميوه هندوانه را آب تشكيل داده و با مصرف آن مي توان ميزان آب از دست رفته بدن را كه موجب سردرد، احساس خستگي و پايين آمدن تمركز مي شود، جبران كرد.

 

دانلود فايل ورد...دانلود فايل pdf

تاریخ:
1397/01/26
تعداد بازدید:
0
منبع:
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)

ارسال نظرات
نام
آدرس پست الکترونیکی شما
شماره تلفن
توضیحات
 
خواندن کد امنیتی تغییر کد امنیتی
کد امنیت
دانشگاه علوم پزشکی جهرم
دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی
كليه حقوق اين پايگاه متعلق به دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني جهرم مي باشد.
Powered by DorsaPortal