۱۳۹۸ يکشنبه ۳ شهريور
سفر نوروزي
نكاتي ايمني و بهداشتي براي داشتن يك سفر به ياد ماندني در ايام نوروز
ايمني منزل در هنگام سفر: حتما مطمئن باشيد كه تمام درها و پنجره ها را بسته ايد.
ايمني منزل در هنگام سفر:  
حتما مطمئن باشيد كه تمام درها و پنجره ها را بسته ايد.
 
 شير گاز را حتما چك كنيد و كاملاً ببنديد.
 از دادن كليد منزل به افراد غيرمطمئن و ناآشنا خودداري كنيد.  

اگر وسايل قيمتي در منزل داريد (مثل طلا- پول و…) در صورت امكان در اختيار شخص قابل اطميناني قرار دهيد يا در جاي مناسبي نگهداري كنيد.

ايمني خودرو و سرنشينان در سفر:
 حتي اگر به تازگي ماشين را از كارخانه تحويل گرفته ايد قبل از سفر، نزد يك تعميركار ببريد تا چك شود.
 
هر جا احساس خواب آلودگي كرديد توقف كنيد خواب آلودگي عامل 40 درصد تصادفات مي باشد.
 
 بستن كمربند ايمني علاوه بر تامين سلامت راننده باعث مي شود تسلط بيشتري در رانندگي داشته باشيد.

هنگام رانندگي با تلفن همراه صحبت نكنيد.

 از سوار كردن سرنشينان بيش از حد مجاز خودرو خودداري كنيد.

دنبال ركورد زدن در جاده نباشيد.
 
 اگر قفل فرمان و قفل ترمز داريد، حتما جهت احتياط استفاده كنيد.

 هميشه پيش از سفر، خوب استراحت كنيد تا در زمان رانندگي دچار خستگي و خواب آلودگي نشويد.

 
باور نادرست " من پشت فرمان امكان ندارد كه خوابم ببرد" سبب مرگ بسياري از خانواده ها بوده است.

در رانندگي هاي طولاني هر چند وقت يكبار در شانه هاي خود حركات نرمشي انجام دهيد سعي كنيد در حالت خستگي از ماشين پياده شده و چند حركت ورزشي انجام دهيد.

عصر بعد از نهار به ويژه در هواي گرم، خواب بر انسان مستولي مي شود. با ناهار دوغ نخوريد و اگر احساس خواب آلودگي كرديد حتما چند دقيقه استراحت كنيد و مجددا سفر را ادامه دهيد.
 
 همه راننده هاي جاده تجربه مسافرت بين شهري ندارند. مراقب نو راننده ها باشيد و آنها را دستپاچه نكنيد.
 
 در بيشتر جاده هاي ايران سرويس بهداشتي مناسب وجود ندارد. هر جا سرويس بهداشتي تميز يافتيد، استفاده كنيد.

هميشه باك بنزين ماشين خود را پر كنيد و به اميد پمپ بنزين بعدي نباشيد. ترافيك پيش بيني نشده ممكن است بنزين ناچيز شما را به هدر دهد.

 هميشه شكلات، بيسكويت و ميوه در ماشين همراه داشته باشيد.

اگر مسير طولاني در پيش داريد، موسيقي خوب و مطابق ذائقه خود در سفر آماده كنيد.

مشكلات خانوادگي خود را در سفر حل نكنيد. پشت فرمان جاي جر و بحث نيست. از سفر لذت ببريد.

در جاده با رانندگان محلي، مسابقه نگذاريد و كل كل نكنيد.

 قبل از راه افتادن در هر جاده اي، حتما در مورد نقاط ديدني مسير كمي اطلاعات جمع آوري كنيد. همه ديدني ها در مقصد نيست مسير ، بخش بزرگي از سفر است.

 به بچه ها در سفر نقش بدهيد. خواندن تابلوها، نوشتن نكات جالب در دفترچه كوچك شان، حساب كردن كيلومترهاي باقيمانده تا مقصد و ... نگذاريد در موبايل و تبلت غرق شوند.
 
هميشه يك نفر را مسئول بازبيني نهايي محل اقامت در هتل، مسافرخانه يا ... كنيد. طلا، شارژر موبايل و لوازم شخصي حمام بيشترين وسايلي هستند كه مسافران فراموش مي كنند.


چند بطري آب معدني همراه داشته باشيد. همواره لازم خواهد شد.

پول هايتان را در يك كارت اعتباري نريزيد. مقداري پول نقد همراه داشته باشيد.

 هر جايي را براي خوردن غذا انتخاب نكنيد. از محلي ها آدرس يك رستوران مطمئن را بپرسيد. گاهي يك مسموميت يا اسهال ساده، يك سفر را برباد مي دهد.

 از موزه هاي مردم شناسي هر شهر ديدن كنيد.

در سفر غر نزنيد. شرايط هر چقدر دشوار، براي چند روز قابل تحمل است. در چشم به هم زدني خاطره مي شود. خاطره خوب بسازيد.

 اگر مقدور است وسايل ابتدايي پخت و پز همراه داشته باشيد. در سفرهاي طولاني طبخ غذا هم سالم و هم به صرفه است.

يك نقشه در ماشين خود داشته باشيد. با آنكه نرم افزارهاي تلفن همراه براي مسيريابي فوق العاده اند اما اينترنت در بسياري از نقاط عملا جواب نمي دهد.
 
 اگر پليس در جاده هاي محلي به شما توصيه كرد كه به دليل ناآشنايي با جاده بهتر است از يك مسير خاص تردد نكنيد، بهتر از مسير مناسب را انتخاب كنيد.  

 پاور بانك همراه داشته باشيد.

غذاهاي محلي را تست كنيد. حتي اگر باب طبعتان نيست، كمي بچشيد. غذاهاي محلي بخشي از فرهنگ بومي مناطق است.
 
در چند سال اخير اقامتگاه هاي بوم گردي در شهرهاي مختلف راه اندازي شده كه به مراتب از هتل ها ارزان تر و تميزتر هستند.

براي خريد سوغاتي با محلي ها حرف بزنيد. طرح دوستي بريزيد و اعتماد آنها را جلب كنيد. آنها بهترين راهنما براي خريد اجناس خوب با قيمت مناسب هستند.

صنايع دستي بخيريد
 اگر عينكي هستيد و عينك زاپاس داريد حتما با خودتان همراه ببريد.
كودكان را در دشت و جنگل رها نكنيد. خيلي از آنها تفاوت حيوانات خطرناك عروسكي را با واقعي نمي دانند.
قوطي كنسرو را در طبيعت رها نكنيد. بعد از رفتن شما حيوانات سراغ آنها مي آيند و دست و پوزه شان زخمي مي شود. در طبيعت جز عكس يادگاري هيچ رد پايي از خود به جا نگذاريم.

كفش پاشنه بلند براي خانم ها و دمپايي براي آقايان مناسب سفر تفريحي نيست. بخصوص اگر قصد قدم زدن طولاني داريد.

اگر در مدرسه يا هتل اقامت داريد مواظب باشيم كودكان روي در و ديوار يادگاري ننويسند. 

 در سفر آب و مايعات زياد بنوشيد.
هر شب هر جاي كشور گرفتار شديد مي توانيد به روستائيان اعتماد كنيد.

زاويه تابش آفتاب در بيشتر نقاط ايران به شكلي است كه در فصل گرم استفاده از عينك آفتابي لازم است. از كرم ضد آفتاب نيز غافل نباشيد.

 با بومي ها حرف بزنيد. خرده فرهنگ هاي آنها را تحسين كنيد و هرگز تجربه تلخ تان در برخورد با يك نفر از يك قوم را به حساب همه آنها نگذاريد.

 هنگام ورود به موزه يا گردشگاه براي بچه ها هم بليط تهيه كنيد. بليط را به دست شان بدهيد كه خودشان به مسئول تحويل دهند.

 موقع سلفي گرفتن به پشت سرتان نگاه كنيد. هر سال چند نفر به دليل عدم رعايت همين نكته ساده به رودخانه سقوط كرده و يا از آبشار و كوه مي افتند.

صنايع دستي بخريد. 

 اگر عينكي هستيد و عينك زاپاس داريد، حتما با خودتان همراه ببريد. 
 اگر شب در چادر اقامت داريد هر گاز پيك نيكي را تا صبح روشن نگذاريد خفگي با مونوكسيد كربن هرساله خانواده هاي زيادي را داغدار مي كند.

با سوييچ ماشين تلاش نكنيد درب چيزي را باز كنيد.

اگر شنا بلد نيستيد به آب نزنيد. اين باور كه امكان ندارد من غرق شوم، علت غرق شدن بسياري از افراد است.

اگر در طبيعت چاي آتشي درست مي كنيد يا بساط جوجه كباب راه انداخته ايد، قبل از ترك آنجا آتش را با آب كاملا خاموش نماييد. بيشترين آتش سوزي جنگل ها و مراتع در تعطيلات نوروز رخ مي دهند.

 نكات مثبت هر شهر را به مردمش بگوييد.
 
 بر اساس گزارش ها بيشترين آمار تصادفات در 25 كيلومتر خروجي و ورودي شهرهاست.
 
 زمان رانندگي در شب از نور مناسب استفاده كنيد.

 كودكان زير 3 سال وسايل، اسباب بازي، خوراكي و ... بسياري دارند كه هنگام مسافرت بايد همراه خود داشته باشيد. 

 اگر قرار است با فرزند خود سفر كنيد، به شما توصيه مي كنيم به اين همراه كوچك خود به چشم انساني نگاه كنيد كه به سفر شما بُعد تازه و متفاوتي مي بخشد. توقعات خود را پايين بياوريد و سعي كنيد همه چيز را آسان بگيريد.

 بهتر است كه براي بين راهتان از غذاهاي پخته استفاده نكنيد. نان و پنير و سبزي همراه گوجه و خيار يا ميوه‌هاي فصلي مي‌توانند براي بين راه بسيار مناسب‌تر باشند.

مطمئن باشيد اگر يك روز غذاي ساده بخوريد اتفاقي برايتان نمي‌افتد.
 
 قراردادن بطري‌هاي آب، نوشابه يا صيفي‌هايي مانند هندوانه و خربزه داخل آب‌هاي روان براي خنك شدن، صحيح نيست.

شايد آب روان آلوده بتواند باعث خنك شدن خوراكي‌هايتان بشود اما قطره‌هاي اين آب بعد از باز كردن در بطري يا بريدن صيفي‌ها، مي‌تواند به راحتي داخل خوراكي‌تان نفوذ كرده و مقدمات انتقال آلودگي و ابتلا به بيماري را در شما به وجود بياورد.

واحد مديريت خطر بلايامعاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي جهرم
تاریخ:
1397/12/25
تعداد بازدید:
96
منبع:
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)

ارسال نظرات
نام
آدرس پست الکترونیکی شما
شماره تلفن
توضیحات
تغییر کد امنیتی
کد امنیت
كليه حقوق اين پايگاه متعلق به دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني جهرم مي باشد.
Powered by DorsaPortal