دانشگاه علوم پزشکی جهرم
اگر دچار هنگام نشستن در وسايل نقليه دچار حالت تهوع (بيماري حركت) مي شويد اين مطلب را از دست ندهيد:


به گزارش روابط عمومي دانشگاه علوم پزشكي جهرم(وبدا)،
👈🏻بيماري حركت سندرمي است كه در هنگام رويارويي بيمار با انواع خاصي از حركت رخ ميدهد و معمولا بلافاصله پس از توقف آن، برطرف ميشود. اين وضعيت پاسخ شايعي به محركهاي حركتي در طي سفر است.

اگرچه بنظر ميرسد تهوع اولين علامت شناخته شده بيماري حركت است تقريبا هميشه پيش از بروز آن، علائم خفيف ديگري مانند التهاب معده ( احساس پري ناحيه اپي گاستر)، كسالت، خواب الودگي و بي قراري رخ مي دهد. اين علائم كه ممكن است برروي شرايط تفريحي،شغلي و ايمني فردي تاثير بگذارند ميتوانند در طي چند دقيقه آغازين حركت رخ دهند و تا چندين ساعت پس از قطع ادامه يابند. تقريبا تمام افراد در پاسخ به محركهاي حركتي شديد دچار علائم ميشوند و سابقه بيماري حركت بهترين پيش بيني كننده علائم در آينده است.
زنان، كودكان 2-15 سال و افراد مبتلا به وضعيتهاي همراه با تهوع ( مانند اوايل بارداري، ميگرن و سندرمهاي وستيبولار ) بيشتر مستعد به ابتلا گزارش شده اند.

💡درمان و پيش گيري:
بايد به بيماران توصيه شود از مسافرت در شرايط آب و هوايي نامساعد پرهيز كنند. چنانچه مسافرت اجباري است بايد در بخشي از وسيله نقليه بنشينند كه كمترين ميزان حركت چرخشي و عمودي را دارد. اين قسمت معمولا پايين ترين سطح در قطارها و اتوبوسها ( صندليهاي جلويي اتوبوس)،صندليهاي جلويي ماشين، نزديك سطح آب در قسمت مياني يا مركز قايق - در طول خط مركزي ودر هواپيماها برروي بال هواپيماها است.

👀كجا را بايد نگاه كنم؟
نگاه كردن به بيرون از وسيله نقليه و به فاصله افق ممكن است از بروز علائم پيشگيري كرده يا به بهتر شدن كمك كند. نبايد هنگام حركت كتاب بخوانيد، به صفحه كامپيوتر يا از دوربين به بيرون نگاه كنيد. درصورتي كه نمي توانيد افق را ببينيد ممكن است چشمانتان را ببنديد و استراحت كنيد.

👈🏻چه كارهاي ديگري ميتوان انجام داد؟
مقدار اندكي از غذاهاي نرم و له شده مثل كنسرو هلو يا كراكر بخوريد. مقدار كمي مايعات بنوشيد تا دچار كم آبي نشويد. از نوشيدن الكل خودداري كرده و از خوردن غذاهاي چرب،پرادويه يا غذاهاي اسيدي اجتناب كنيد.
قبل از سفر به ميزان كافي استراحت كنيد،لباس راحت بپوشيد و سعي كنيد در مكانهايي با رطوبت بالا، گرم يا خيلي سرد نمانيد.


بهترين موقعيتها در وسايل نقليه:
✈️ هواپيما: روي بالها
🚗 خودرو: صندلي راننده يا كنار راننده در جلو با نگاه روبه جلو
🛶قايق: نگاه روبه امواج، دور از جلوي موج شكن قايق و نزديك سطح آب، قسمت مياني قايق و درطول خط مركز
🚌 اتوبوس: نزديك جلو، در پايين ترين سطح ممكن و نگاه روبه جلو
🚂 قطار: در پايين ترين سطح ممكن و روبه جلو

📚منبع:
دكتر مهدي شاهميراني-داروساز



تاریخ:
1396/01/26
تعداد بازدید:
112
Powered by DorsaPortal